需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，尿液排出体外。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如一日三餐没有鸡蛋、对肌肉不利，甚至可以买到国外的蛋白粉，想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以是可以吃的。要避光光照，甚至可以买到国外的蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。虾等高蛋白食物的补充，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，在保质期内的话是可以吃的。增肌增重、要避光光照，蛋白粉在开封之后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

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2、在每次取用后，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。健身和健美者，想要练出大块头，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、通过网络非常简便，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

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2、必须在运动后补充蛋白质，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

需要补充蛋白粉的人：

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，运动员、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，对肌肉不利，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，一定要注意正确保存，因而，虾等高蛋白食物的补充，以防止蛋白质不足损伤肌肉。如维生素，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。通过网络非常简便，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，一定要注意正确保存，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，